En San Valentín, regala salud con Agua Mineral Natural

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Autor: Instituto de Investigación Agua y Salud | Categoría: Agua Mineral Tagged , ,

san valentín

Por fin, ¡ya está aquí San Valentín! Una fecha sinónimo de comidas y cenas románticas, tanto dentro como fuera de casa, y siempre acompañadas de sabrosos postres y dulces con los que saltarnos los propósitos saludables de año nuevo.

Mantener una hidratación adecuada los 365 días del año es un factor esencial para que cuerpo y mente funcionen correctamente y, por lo tanto, podamos gozar de una buena salud, algo esencial que nos permitirá disfrutar plenamente de fiestas especiales.

Sin embargo, estas circunstancias pueden conducirnos a realizar una excesiva ingesta de alimentos que debe ir acompañada de una serie de hábitos saludables, como puede ser estar bien hidratado en cualquier momento y lugar. Pero, ¿cómo hacerlo de forma correcta si la mayoría de las comidas y cenas de estos días se hacen fuera de casa?

La garantía que nos ofrece el Agua Mineral Natural en fechas especiales

Según Jesús Román, nutricionista y profesor de Nutrición y Dietética en la Facultad de Medicina de la Universidad Complutense de Madrid, “beber un vaso de agua mineral antes de las comidas así como otro durante estas, además de hacernos comer menos al sentirnos antes saciados, ayuda a evitar las digestiones pesadas, al favorecer la eliminación de los alimentos”. Y, añade que, “esto resulta especialmente importante durante determinadas celebraciones, en las que las comidas suelen ser más abundantes que a diario”.

El Instituto de Investigación Agua y Salud (IIAS) nos recuerda a este respecto que no solo es importante beber la cantidad de agua recomendada diariamente, sino también conocer la calidad y el origen de la misma, que queda garantizada cuando se trata de Agua Mineral Natural.  Si prestamos mucha atención a las características de los alimentos que van a acompañar esta experiencia tan especial, es importante que también vigilemos la del agua que ingerimos.

San Valentín

Hay varios aspectos que hacen que el Agua Mineral Natural se convierta en un aliado saludable para acompañar eventos como San Valentín. Esta calidad y garantía nos la ofrece el Agua Mineral Natural porque son aguas sanas y puras desde su origen, ya que proceden de acuíferos subterráneos que se encuentran protegidos de toda contaminación, por lo que no necesitan tratamientos químicos.

Las aguas minerales son aguas que mantienen una composición constante en minerales y oligoelementos, no tienen calorías y se envasan a pie de manantial, precisamente para conservar toda la pureza que emana de la naturaleza y sus propiedades saludables.

Por otra parte, otro aspecto a destacar de las aguas minerales es que el consumidor puede conocer qué agua está bebiendo con tan solo consultar la información impresa en el etiquetado, que se presenta como un canal de información extraordinario a través del cual podemos conocer los detalles del producto a consumir como por ejemplo su composición y origen.

Además, en la mayoría de restaurantes disponemos de distintas variedades de agua mineral. De esta manera, el cliente puede elegir la que mejor se adapte a sus necesidades y preferencias.

Asimismo, Jorge Hernández, asesor gastronómico y creador de La Kocina de Koketo, asegura que:

“Acompañar las comidas o aperitivos con una bebida pura, natural y de calidad es imprescindible, no solo para hidratar nuestro organismo cuando comemos, sino para poder disfrutar de los alimentos en plenas condiciones de textura y sabor”

De esta forma, para el asesor gastronómico, garantizar la seguridad a sus clientes a la hora de ofrecerles agua, le asegura “tranquilidad”. Por eso, “ofrezco Agua Mineral Natural, porque asegura un agua con plenas garantías de seguridad alimentaria, ya que procede de manantiales protegidos y es envasada en condiciones de extrema asepsia”.

Si los expertos lo dicen, tendremos que seguir sus recomendaciones y elegir la mejor opción a la hora de hidratarnos en San Valentín…

No olvides celebrar San Valentín con una ¡alimentación saludable y la hidratación más natural!

 

 

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Buenos hábitos para asegurarnos unas navidades saludables y bien hidratadas

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Autor: Instituto de Investigación Agua y Salud | Categoría: Salud Tagged , , , ,

navidades saludables

Hay varias épocas del año en las que es imposible que “lo que se comió, se dejó de comer y lo que se deberá de comer” no sean un motivo principal de conversación… Esto suele suceder, después del verano, Semana Santa y durante las fiestas navideñas.

En este último caso, hay un aspecto novedoso: la conversación antes citada no tiene lugar únicamente cuando pasan los Reyes Magos, sino que empieza a implantarse y extender sus raíces casi, casi desde finales del mes de noviembre.

Ya que cada vez más nuestra vida social es más intensa y nos llena de momentos para compartir, como el recuentro de antiguos amigos del colegio, de la universidad, la comida especial con los amigos del gimnasio o la cena de empresa. Sin olvidar el ágape con los compañeros de clase de inglés o con los colegas que hemos conocido en el último taller de “do it yourself” que hemos realizado este año.

Por eso mismo, en estas fechas tan señaladas en el calendario, donde la comida es parte protagonista de las reuniones, buscamos consejos y buenos hábitos alimenticios para evitar la hinchazón abdominal, las digestiones lentas, el ardor o acidez de estomago, etc.

Sin embargo, es buena idea reparar en lo básico y esencial y de lo que poca gente habla: ¿Cuál es la bebida ideal? Si estamos convencidos de lo importante que es la Dieta Mediterránea  para mantener un estilo de vida saludable, ¿porqué no estamos igual de sensibilizados sobre la importancia de hidratarnos adecuadamente, es decir, de adquirir también hábitos correctos de bebida? Y, por supuesto, no solo en las fiestas, sino también el resto del año.

Veamos algunos hechos claves: nuestro cuerpo está formado por muchos elementos que tenemos que aportarle para que se forme, crezca y se renueve. Y, aunque no lo parezca, el más importante es el agua, ya que cualquiera de nosotros -si somos adultos, ya que los bebés aún tienen más agua- está formado por más del 65% de su peso en forma de este líquido.

Cualquiera puede deducir que de la calidad del agua que bebamos, se deducirá la calidad del agua de nuestro cuerpo y, por lo tanto, del conjunto todo de nuestro organismo y de sus funciones y metabolismo.

Ciertamente, esta calidad queda garantizada cuando se trata de Agua Mineral Natural, ya que posee unas características especiales:

  • Es pura y sana en origen, protegida de toda contaminación y no necesita ni recibe ningún tratamiento químico para su desinfección.
  • Se envasa a pie de manantial, conservando toda su pureza y propiedades saludables.
  • Mantiene una composición constante en minerales y oligoelementos.
  • No tiene calorías, por lo que resulta ideal para llevar unos hábitos de vida saludables.

navidades saludables

Por ello, es importante que durante estas fiestas contemos con el Agua Mineral Natural para lograr unas navidades saludables y perfectamente bien hidratadas, sigamos estos sencillos hábitos y pautas para tener una hidratación más saludable:

  • Comenzar el día con un vaso de agua mineral en ayunas, para así mantener el equilibrio hídrico y, a su vez, ayudar a hidratarnos después de varias horas de ayuno.
  • Beber uno o dos vasos de agua mineral media hora antes de iniciar las comidas o cenas navideñas ayuda a disminuir la sensación de ansiedad que solemos experimentar al sentarnos delante de una mesa llena de exquisitos alimentos, como suele suceder en Navidad.
  • Entre plato y plato, deberemos beber varios sorbos de agua. Esto nos ayudará a digerir mejor la ingesta. Si no hay una adecuada hidratación, la absorción de alimentos y bebidas no se realizará correctamente.
  • No debemos olvidar realizar entre 30-45 minutos de ejercicio físico, a ser posible, aeróbico, para aumentar el gasto calórico y así compensar el exceso del día anterior.

Y, para el resto del año, tenemos una buena tarea si aún no hemos profundizamos en esta asignatura… tener hábitos correctos de hidratación todo el año, y no solo en verano o los días de más calor.

Agua-mineral hidratación-natural 01

Lo primero que hay que recordar es la cantidad: necesitaremos beber alrededor de dos litros diarios de agua dependiendo de la edad, la actividad física que realicemos, etc. Lo lógico es distribuirla a lo largo del día para favorecer esa hidratación. Desde que nos levantamos hasta que nos acostamos. Tener a nuestro lado esa botella de Agua Mineral, sin duda hará más sencillo adquirir este buen hábito. En el trabajo, en casa, en la escuela o la universidad.

Como curiosidad, ¿sabéis que estar correctamente hidratado tiene beneficios tan insospechados como mejorar nuestra capacidad de memorizar, concentrarnos, la rapidez de nuestros reflejos y respuestas?… Y recuerda que si para beber elegimos Agua Mineral Natural estaremos seguros de tomar un agua con una composición fija y garantizada, libre de tratamientos químicos y, en definitiva, pura.

¡Beber a diario la cantidad de agua que nuestro cuerpo necesita durante todo el año es una forma sencilla de favorecer nuestro bienestar!

 

 

 

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