Archivo mensual: abril 2016

El “Triángulo del Bienestar”: alimentación, actividad física e hidratación natural

El Triangulo del Bienestar consiste en la adopción de un estilo de vida saludable, compuesto por una alimentación variada y equilibrada, la práctica diaria de actividad física y el mantenimiento de una hidratación adecuada. Sigue leyendo

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La importancia de la hidratación en el deporte de resistencia

La hidratación es fundamental en la práctica deportiva, pero quizá no se ha recalcado la importancia de hidratarse antes, durante y después del ejercicio. Sigue leyendo

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